鞏亭瑩的生活時報

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? 粉粉萌熊-粉紅

◎材質：表布-法蘭絨 (100%聚酯纖維)?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ??填充-100%聚酯纖維

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 床包：150×186公分(±5%)?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ??枕套：45×75公分?

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超狂好市多韓式烤雞翅 網友跪求食譜

生活中心／綜合報導

美式賣場好市多商品特色就是俗又大碗，有網友就分享用賣場買的烤食品做成「韓式烤雞翅」，因為照片看起來實在太美味，食譜意外引發網友討論，紛紛在下面跪求原PO分享。

▲網友分享美式賣場的烤雞翅做法意外引發討論。（圖／取自臉書社團Costco好市多 商品經驗老實說）

原PO後來也不吝惜分享自己的食譜，表示材料有：韓式辣醬1大匙、蒜泥1大匙、醬油1大匙、胡椒粉1大匙，連同雞翅全部攪拌均勻，放入冰箱醃一晚上，烤箱預熱200°約20分鐘，先烤20分鐘，再調回180°續烤20分。最後蔬菜燙熟再拌入烤好的雞翅，再擠一點檸檬汁就完成。

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汙名壓力！研究：遭遇「體重歧視」者 死亡風險增60%

▲國健署呼籲民眾以正向行動消除體重汙名，健康減重沒煩惱。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

10月11日是「世界肥胖日」，國健署指出，南台灣小型研究顯示，有高達9成參加減重計畫的過重或肥胖民眾有受到「肥胖歧視」經驗，而經歷類似肥胖汙名標籤的人，常承受高度心理壓力，易有焦躁、憂慮、自卑、退縮等傾向，飽受校園霸凌，甚至有人因飲食失調惡性循環，而濫用藥物或有輕生念頭。

響應世界肥胖聯盟今年呼籲重視「終結體重汙名」（End Weight Stigma），國健署今（11）日提出包括：減少以負面言語或意象形容肥胖、建立支持性環境、避免孤立及排擠肥胖者的社會參與等3項正向行動，盼民眾支持。

什麼是「體重汙名」？國健署社區健康組組長林莉茹表示，指的是單純因為體重的因素，而對於旁人有負面的行為或態度，許多證據顯示，尤其在職場、職業的諮詢、面試、雇用過程中，容易出現針對不同體重者的差別待遇。

美國2018年一項針對1443名大一學生進行為期9個月的研究就發現，受到體重歧視者，其憂鬱症狀明顯上升。

林莉茹指出，且在體重過重、肥胖被嚴重污名化的氛圍之下，有些人會刻意選擇忽視自己的體重變化，自暴自棄，讓健康情況持續惡化，導致重病及死亡的發生，美國大型研究就發現，遭遇體重歧視者會增加高達60%的死亡風險。

國健署表示，肥胖主要成因是不健康的生活型態造成，或是因疾病引起的病態性肥胖，除了病態性肥胖患者需要尋求醫療資源外，一般肥胖者建議以調整生活型態做起。

國健署並希望民眾以鼓勵代替偏見，減少以負面言語或意象形容肥胖，不要稱呼肥胖者為「肥仔」、「胖非逛不可經典商品子」；不要幫肥胖者取負面外號、不要有肥胖者等於好吃懶做的刻板印象等，並避免孤立及排擠肥胖者的社會參與，可相約運動取代聚餐，給予支持性環境。

照片來源：翻攝自Pixabay

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